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跑步的28个理由

生活随笔 lwt 6年前 (2016-04-12) 768次浏览

跑步是获得心血管健康的快速、有效的方法。
跑步是减轻和管理体重的完美方法。
跑步可以减少脂肪。
跑步可以减少总胆固醇。
跑步可以增加好胆固醇。
跑步可以防止随着年纪增长而发生的动脉硬化。
跑步可以降低血压。
跑步可以减少中风的风险。
跑步可以减少患乳腺癌的风险。
跑步可以改善免疫系统。
跑步可以帮助预防和控制糖尿病。
跑步可以促进肠道蠕动。
跑步可以减轻哮喘症状。
跑步可以缓解经前综合征。
跑步可以帮助妇女在怀孕期间保持健康。
跑步可以减轻更年期症状。
跑步可以维持骨骼和肌肉的质量。
跑步可以改善关节的灵活性和活动范围。
跑步可以促进大脑内神经元的发展。
跑步可以帮助减轻抑郁。
跑步可以激发活力。
跑步可以减少压力。
跑步可以激发创造力。
跑步可以帮助你获得快乐的感觉。
跑步可以通过成就感激发自信。
跑步可以提供竞争的机会。
跑步可以持续一辈子。
跑步很有趣!


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