二十四式太极拳(动画演示),赶紧练习吧!

太极拳谱有左龙右虎之称(此条在拳谱中适用),话说:“太极拳法意相连,招招式式细经研。守定中宫无极势,无形无象养真元。太虚太极吴有象,阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。

太极拳,内合其气,外合其形,位居其中,形气相含,神形俱妙,容武术养身于一体,偕称绝妙玄学。

太极拳系,习练两仪,以壮其彪,修练无极,以培其本,唯太极调和阴阳,三者同修,能使其拳如龙乘云气,虎借风威。相依相成,此三者,是太极拳法的整体,为武当武术的秘宗。

1
起式

2
左右野马分鬃

3
白鹤亮翅

4
左右搂膝拗步 1

5
左右搂膝拗步 2

6
手挥琵琶

7
左右倒卷肱

8
左拦雀尾

9
右拦雀尾

10
单鞭

11
云手

12
高探马

13
右蹬脚

14
双峰贯耳

15
转身左蹬脚

16
左下势独立

17
右下势独立

18
右左穿梭 1

19
右左穿梭 2

20
海底针

21
闪通臂

22
转身搬拦锤

23
如封似闭

24
十字手

25
收势

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发布日期:2017年02月22日  所属分类:生活随笔